<small id='O78ZQLdMS'></small> <noframes id='xK1d2z7k8X'>

  • <tfoot id='QXBuS'></tfoot>

      <legend id='3F4t9hQm6I'><style id='eE9hk'><dir id='sLwhT'><q id='kTE3m'></q></dir></style></legend>
      <i id='Npwv'><tr id='1rZy45M'><dt id='tOcQew'><q id='PehcWJI'><span id='K7grsw4'><b id='Oyn5N4IPmh'><form id='9suMvF3eq'><ins id='PQaS'></ins><ul id='AErI7Yq'></ul><sub id='LYglvwmc0H'></sub></form><legend id='QMgIFemGP5'></legend><bdo id='6OtAMJ7'><pre id='szlDi'><center id='iI6fh5ESm'></center></pre></bdo></b><th id='nd6iK7o9V'></th></span></q></dt></tr></i><div id='sUAS5v'><tfoot id='HkYAM'></tfoot><dl id='HbGkZco'><fieldset id='c2D34CV'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='iSrJOQ'></bdo><ul id='FmVn'></ul>

          1. <li id='Vy5LR'></li>
            登陆

            一号站平台app下载-1块豆腐,1把蒜苔,简略又甘旨,每天做一次,白叟小孩都爱吃

            admin 2019-05-20 331人围观 ,发现0个评论

            咱们好一号站平台app下载-1块豆腐,1把蒜苔,简略又甘旨,每天做一次,白叟小孩都爱吃,我是小董,今日给咱们共享一道豆腐的新吃法。

            豆腐不光养分丰厚含有丰厚的蛋白质,并且最近专家还发现,吃豆腐还能防备许多疾病,包含心血管疾病和老年痴呆症。而 每当春夏之交,蒜苔的铁杆粉丝快乐了,这个时节的蒜苔不只洪亮爽口,养分也是非常丰厚的,并且蒜苔含有的辣素、大蒜素,有灭菌的效果。咱们往常吃的豆腐能够有很多种做法,做汤,独自做菜,都能够,蒜苔往常炒着吃,腌着吃也能够。

            可是咱们都有疑问这个豆腐和蒜苔有什么能够调配的呢,今日小董就为咱们介绍一个蒜苔豆腐的吃法,确保鲜香滑嫩又甘旨,让咱们吃了再也忘不了。

            下面小董就为咱们介绍一下这个蒜苔豆腐的具体做法:

            首要食材:内酯豆腐1盒,蒜苔一把,五花肉100一号站平台app下载-1块豆腐,1把蒜苔,简略又甘旨,每天做一次,白叟小孩都爱吃g

            配料:葱,姜,小米辣,盐,鸡精,蒸鱼豉一号站平台app下载-1块豆腐,1把蒜苔,简略又甘旨,每天做一次,白叟小孩都爱吃油

            具体步骤:

            1、内酯豆腐取出来,切成片,再盛入盘中备用

            2、蒜苔摘好,切成粒,盛入筐中备用

            3、葱切成片,再切点姜末,小米辣去头,切成圈,装盘备用

            4、五花肉切肉末备用

            5、锅中倒入油,油热之后放入肉末煸炒,炒至变白后一号站平台app下载-1块豆腐,1把蒜苔,简略又甘旨,每天做一次,白叟小孩都爱吃放入葱姜小米辣炒香,然后再放一勺豆瓣酱,炒出红油之后放入少数生抽,料酒,翻炒均匀后放入蒜苔粒,炒至短生后放入少数的盐,鸡精,翻炒均匀后出锅,

            6、将炒好的蒜苔肉末盛在豆腐上面,再淋入蒸鱼豉油,最后上锅蒸,锅上汽后蒸5分钟左右,蒸好之后取出来就能够开吃了

            这样一道鲜香甘旨又下饭的肉末蒜苔蒸豆腐就做好了,豆腐吸收了肉末蒜苔的汤汁,鲜香嫩滑,越吃跳过想吃,喜爱的朋友吞天圣皇能够试一下

            【小贴士】

            1、内酯豆腐比较嫩,一号站平台app下载-1块豆腐,1把蒜苔,简略又甘旨,每天做一次,白叟小孩都爱吃切的时分要快一些,这样不容易破碎。

            2、必定要等锅上汽之后再蒸5分钟,

            上面介绍的这些便是小董做蒜苔肉末豆腐时运用的办法和技巧,假如咱们还有其它比较好的定见或主意,都能够在谈论区留言评论。

            请关注微信公众号
            微信二维码
            不容错过
            Powered By Z-BlogPHP