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            十种懒人早餐做法,一周不重样。

            admin 2019-05-11 121人围观 ,发现0个评论

            “早餐随意上街买个包子?这很丰富好嘛!”

            “楼下小卖部的东西就挺多啊”

            “早餐有牛奶就行吧”

            “你说早餐?啥”

            ……

            小编为我们整理了十份懒人早餐

            每天十分钟,让你一周不重样

            鸡蛋三明治

            1. 打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺戳碎,使鸡蛋均匀铺满面包
            2. 在鸡蛋液上撒盐,也可放蔬菜,火腿肠,然后盖上一片面包
            3. 在面色漫画无翼鸟包外表涂改西红柿沙司(或果酱,沙拉酱等)用于调味
            4. 放入微波炉,700W为例,高火1分钟,蛋液根本凝结,可恰当添加微波时间10-20秒
            5. 除鸡蛋外,还可夹其它食物,视状况恰当调整微波时间

            香菇蒸蛋羹

            用 料

            干香菇 / 鸡蛋

            盐、味精、糖、生抽适量

            做 法

            1. 干香菇泡发,用刀切成丁
            2. 鸡蛋3个,打散后放入香菇丁,泡香菇的水(鸡蛋和水份额约1:2),盐,味精,糖,拌匀
            3. 水烧开后,把碗放蒸架上,上面倒扣一盘子,中小火蒸10分钟
            4. 开盖撒上葱花,再蒸5分钟
            5. 取出,浇上一点生抽、芝麻油即可

            芝士鸡蛋煎饼

            用 料

            鸡蛋2个 / 奶酪片2片

            火腿适量 / 盐适量

            做 法

            1. 2个鸡蛋打入碗里,拌和均匀,加一点盐
            2. 奶酪片切成细丝,火腿肠切成细丝,细一点比较简单做出饼,要不太粗饼欠好卷
            3. 锅里放入油,倒入鸡蛋液,要用中小火,不要用大火
            1. 放入火腿丝还有奶酪丝,看鸡蛋刚变色彩就能够马上从一边卷起来哦,假如太晚卷就碎了,卷好后,在锅中中小火煎熟
            2. 吃的时分能够切成块就好了

            吐司香蕉派

            用 料

            吐司 / 香蕉 / 鸡蛋

            做 法

            1. 吐司切掉边角,香蕉斜切成片摆在吐司上,半数卷起
            2. 打两个鸡蛋,将包好香蕉的吐司沾满蛋液
            3. 锅内放入少数油,吐司下锅煎至双面略焦,香蕉消融在里面即可

            蛋煎饺

            用 料

            速冻饺子适量 / 鸡蛋1个

            小葱2根 / 芝麻适量

            做 法

            1. 速冻饺子(不必冻结)在铁锅摆好方位,倒油小火煎,盖锅盖焖一下
            2. 饺子半熟后,倒鸡蛋液
            3. 饺子熟了撒芝麻、葱花,熟西兰花,就出锅啦

            黑胡椒马铃薯饼

            用十种懒人早餐做法,一周不重样。 料

            马铃薯十种懒人早餐做法,一周不重样。500g / 淀粉30g / 葱少量

            黑胡椒粉适量 / 盐1茶匙

            做 法

            1. 葱切碎备用,马铃薯去皮切块,大火隔水蒸15-20分钟
            2. 蒸好的马铃薯趁热压成泥,调入盐和胡椒粉,放入生粉拌匀
            3. 将拌好的马铃薯泥搓成一个个丸子巨细
            4. 勺子沾点水,将搓好的马十种懒人早餐做法,一周不重样。铃薯丸子一个个压扁
            5. 锅里放足量油,大火烧热至7、8层熟放入马铃薯饼胚
            6. 半煎半炸的将马铃薯煎至双面金黄,最终撒上葱花即可

            小窍门

            1. 用手按压的话很简单粘手,用沾水的勺子按压的话作用会好些
            2. 锅里放入油,要烧至7、8层熟后放饼坯,然后马上转小火
            3. 这马铃薯饼是软糯的,煎的时分不要急着翻面,悄悄晃动锅子,定型后再回转,回转的时分用筷子加铲子一同,当心的逐渐翻转,双面都煎至定型后翻面就很简单了

            酸奶芝士沙拉

            用 料

            生菜150克 / 圣女果6个 / 鸡蛋2个

            橄榄油一汤匙 /

            克己微甜酸奶200ml / 芝士粉一大勺

            做 法

            1. 生菜浸泡后清洗洁净,撕成小块放入盘中;圣女果洗十种懒人早餐做法,一周不重样。净后对切,摆放在生菜上
            2. 鸡蛋煮熟后,去皮,全部四瓣。切开的鸡蛋摆放在生菜上
            3. 取微甜的酸奶200ml(微甜指糖占牛奶的4%),放入一汤匙的橄榄油,拌十种懒人早餐做法,一周不重样。和均匀倒在生菜上
            4. 撒上一大勺的芝士粉,拌匀即可食用

            培根鸡蛋杯

            用 料

            培根 / 鸡蛋 / 黑胡椒 / 香葱末

            做 法

            1. 将圆培根周边卷褶,垫在碗内,留一十种懒人早餐做法,一周不重样。个鸡蛋的空间,将鸡蛋打进去,撒上胡椒粉和香葱末
            2. 用牙签将蛋黄部分戳几个洞,然后将杯子放入微波炉,高火1分钟

            隔夜早餐燕麦粥

            用 料

            燕麦片80g / 新鲜牛奶200ml / 蜂蜜5g

            草莓30g / 核桃10g / 杏仁10g / 椰丝2g

            做 法

            1. 前一晚将生燕麦和牛奶蜂蜜充沛混合好,放入冰箱密封冷藏


            1. 次日早晨,生燕麦会在你熟睡的时间逐渐完美交融在一同,变得松软


            1. 配上自己爱吃的生果和坚果,完结

            饭团

            用 料

            糯米/ 油条 /

            火腿丁 / 榨菜

            做 法

            1. 糯米,大米1:1份额蒸熟
            2. 在保鲜膜大将饭压平
            3. 饭上放一根油条,素肠,榨菜,握紧即可
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